ジャンクフードが食べたい！ダイエット中でもOKのささみピザ

 
低脂肪・高タンパクでヘルシーな鶏ささみは、ダイエットや筋トレをしている人の強い味方！
アレンジもしやすいので、いつもの料理に使っている人も多いのではないでしょうか？

今回は、ダイエット中どうしてもジャンクフードを食べたくなってしまったときに作って欲しい、ささみを使ったピザを紹介します。

具材をのせて焼くだけのレシピなので、ダイエット中どうしても小腹が空いた、というときにもぴったり！
体作りに必要なたんぱく質を、簡単おいしく摂ることができます。
 

1. ピーマンは縦半分に切り、種を取り除いたら、5mmほどの薄さに切る。
   ミニトマトはヘタを取り半分に切る。
    
   
2. ささみは筋を取り、縦に切り込みを入れて両側に開いて、両面に塩こしょうを振る。
    
   
3. ケチャプをささみの片面に塗り、ピーマンとミニトマト、チーズをトッピングする。
    
   
4. 弱火に熱したフライパンに油を引き、③をのせたら、蓋をして5分ほど焼く。
    
   
5. チーズが溶け、ささみに火が通ったら完成！
    
   

お好みで追いこしょうやバジルをのせてもOK！

あっさりとしたピザですが、しっかりお腹が膨れる一品です。
ぜひお試しください！
 

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