ダイエット中でもOK！ヘルシーなのにとろ〜り濃厚豆腐グラタン

ダイエット中は、カロリーや糖質など、食事をする上で気にしなければならないことがたくさん…
おいしくヘルシーな料理で、いかにストレスなく続けられるかが大切です。

今回はホワイトソースやマカロニの代わりに、豆腐を使ったグラタンのレシピを紹介します。
ホワイトソースを作る手間が省けて簡単にできるのに、小麦粉が入っていないからヘルシー！

ダイエット中の食事にぜひ作ってみてください♪
 

1. 耐熱皿に豆腐と豆乳を入れ、平らになるようフォークなどで崩す。
    
   
2. アボカドは種を取り除き、皮をむいて一口大にカットする。
3. 具材をトッピングする。
    
   
4. マヨネーズとチーズをのせる。
    
   
5. グリルで焼き目がつくまで加熱したら完成！（中火で約15分）
    
   

今回は、じっくり焼いたアボカドとシャキッとしたコーンがおいしい豆腐グラタンを作りました。
お好みの具材で作ることができるので、アレンジしてお楽しみください。

洗い物もほとんどなく、簡単に作れるヘルシーレシピです。
ぜひお試しください！