【離乳食後期∼】超時短技！ほぼレンチンでできるかぼちゃシチュー

ご飯の時間が遅くなってしまった！ご飯を作る時間がない！
と言うときって、結構ありますよね。

こんなときに、パパっとレンジでできるかぼちゃシチューの紹介です。

手間のかかるかぼちゃは、かぼちゃフレークを使って時短！
離乳食用に小分けして冷凍した茹で野菜があれば、さらに時短でできちゃいます！
 

1. 野菜は食べやすい大きさにカットします。
2. 耐熱皿の器にカットした野菜を入れ、ラップをして野菜が柔らかくなるまで加熱します(約3分)。
   ※野菜が硬い場合は追加で加熱してください。
3. かぼちゃフレークに水(または野菜スープ)を加え溶かします。
4. ホワイトソースに3.のかぼちゃを混ぜ合わせ、2.の野菜にかけ混ぜたら完成。

野菜は鍋でまとめて煮ると、野菜スープもできますよ。
ホワイトソースは冷凍でも、粉末のものを使用してもOK!

かぼちゃフレークはこれを使いました！

基本のホワイトソースの作り方はこちらをご参照ください。