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まいにちの野菜を、もっとしあわせに。

公開日:2026-06-05

磯の香りが食欲アップ!サクサク衣の長芋磯辺揚げ風フリッター

もう一品

 
洋風天ぷらとも呼ばれるフリッターは、揚げ物料理の一つ。
衣にメレンゲを混ぜ、ふわふわサクサクとした食感が特徴的です。

ただ、メレンゲを作るのはちょっと面倒ですよね…。

そこでメレンゲを作らなくても、サクサクとした食感がおいしい、長芋の磯辺揚げ風フリッターレシピを紹介します。

副菜、おつまみ、お弁当のおかず、おやつ、何にでも使える一品です!
 

 

材料
長芋
150〜200g
 
フリッター衣
小麦粉
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
顆粒和だしの素
小さじ1
ひとつまみ
炭酸水(または水)
大さじ2
青のり
大さじ1/2

 

作り方
  1. 長芋は皮を剥いて長さ5cm、幅1cmほどのスティック状に切る。
     
    長芋を切る
  2. フリッターの衣を作る。
    ボウルに小麦粉、顆粒和だし、塩、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。
     
    衣の材料をボウルに入れる 衣の調味料をよく混ぜる
     
    炭酸水を大さじ1分入れて、ダマのないようによく混ぜ合わせ、残りの炭酸水を入れて馴染ませたら、青のりを入れて混ぜ合わせる。
     
    衣の調味料に炭酸水を入れてよく混ぜる 青のりも加えて混ぜる
  3. ボウルに①でカットした長芋を入れて小麦粉(分量外:小さじ1ほど)を振りかけて全体に馴染ませる。
     
    長芋に小麦粉をふるう
  4. フライパンに多めのサラダ油をひき、熱する。
  5. ③で小麦粉をつけた長芋に②の衣をつけ、170℃程の油で揚げます。
     
    長芋に衣の調味料をつける 油で揚げる
  6. 途中裏返して、全体がきつね色になったら取り出し、油を切ってお皿に盛り付けたら完成。
     
    裏返して反対側も揚げる

衣にしっかりと味がついているので、そのまま食べられます。
お好みで照り焼きのタレを添えて、ディップして食べてもおいしいです!

レンジで作る照り焼きのタレ

  1. 耐熱用ボウルに、醤油大さじ2、酒、みりんを各大さじ1、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1/2を入れて砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
  2. ふんわりとラップをして電子レンジ(600w)で1分加熱する。
  3. よくかき混ぜて、ラップをせずに電子レンジで1分加熱し、よく混ぜ合わせてとろっとしたら完成。

 

照り焼きのタレは濃い目なので、ちょこっとだけディップして食べるとちょうどいいです。
余った衣は里芋や玉ねぎなどにつけて揚げても◎

温め直すときは、オーブントースターで温め直すのがおすすめです。

ぜひお試しください!
 

▽そのほかの長芋を使ったレシピ▽




 
 

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この記事を書いた人

toz

旦那と食事の好みが合わない…
気分や食材でご飯を食べてくれない5歳の娘…
献立を考えるのが面倒すぎる…
そんな日々の中でも、家族のため懸命にごはんを作り続ける、食育実践プランナー。

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