公開日:2020-10-10
手軽においしく美肌を目指す!キウイ×アボカド×りんごの美容ジュース
ドリンク
マスク生活や季節の変わり目で、お肌が荒れてしまったり、乾燥してしまっていませんか?
そんなときは、ビタミンや食物繊維などが豊富のアボカド、キウイ、りんごを使ったおいしいジュースで改善しましょう!
材料(2人分)
- キウイ
- 1個
- アボカド
- 1/2個
- りんご
- 1/2個
- レモン
- 1/4〜1/2個
- はちみつ
- 大さじ1
- 水
- 200ml
作り方
- キウイはヘタの部分を切り落とし、皮を剥いて、適当な大きさにカットします。
- アボカド半分は皮を剥いて適当な大きさにカットします。
- りんご半分は、さらに半分に切り、種をとり、適当な大きさにカットします。
※ 皮は剥いても向かなくてもどちらでもOK。皮がある方が栄養が豊富です。
- レモンは半分に切って絞ります。
※ レモンがない場合は、レモン汁大さじ1/2〜1でもOK。
※ 酸味を弱くしたい場合はレモン汁の量を少なめにしてください。
- ブレンダーに①の材料とはちみつ、水を入れて撹拌し、塊がなくなっていたらグラスに注いで完成。
氷を足してスムージーにしても◎
アボカドやキウイを避ける1歳7ヶ月の子供も、ごくごく飲めるおいしいジュースです。
ぜひ試してみてください!
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