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2020-05-22更新

フルーツを浸すだけ!美容ドリンク「フォンダンウォーター」とは

ウォーター

美容に関心の高い韓国は、ファッションやコスメの流行にとても敏感です。
そんな韓国で話題となった「フォンダンウォーター」をご存知ですか?

今、新しい美容ドリンクとして注目を集めているフォンダンウォーターとは、どんなドリンクなのでしょうか。
今回はそんなフォンダンウォーターの秘密とレシピをご紹介します!

 

フォンダンウォーターとは

美容大国の韓国で話題のフォンダンウォーターとは、ドライフルーツを水に入れて作るインフューズドウォーターの進化系です。

ドライフルーツは、生のフルーツよりも乾燥している分、栄養が凝縮されているので美容効果がより期待できます。
そのほか、ドライフルーツが水を吸って生フルーツのように戻るので、見た目も華やかなドリンクになるのも特徴です。

またインフューズドウォーターは生の果物を使用しますが、フォンダンウォーターはドライフルーツを使用するので、フルーツをカットする手間がないのも嬉しいポイント。

インフューズドウォーターは、つけ置きに丸一日かかってしまいますが、フォンダンウォーターは水を入れてから30分ほどでできるので、お手軽な部分も人気の秘密です。

インフューズドウォーターって? その効果やメリットと種類

 

基本の作り方

材料
450ml
お好みのドライフルーツ
適量
  1. ボトルに水を入れる。
  2. お好みのドライフルーツを入れ、30分ほど放置すれば完成!

数種類のドライフルーツを入れれば、見た目も華やかな美容ドリンクになります。
またインフューズドウォーターは酸味が強いのが特徴ですが、ドライフルーツを使用したフォンダンウォーターはほんのり甘いのが印象です。

またドライフルーツの中には、大量の砂糖を使用しているものや保存料などの添加物を使用しているものもあります。
ダイエットや美容効果をのぞむ場合は砂糖不使用・無添加のものを使用するようにしましょう。
 

アレンジいろいろ♪

水で作るのが基本のフォンダンウォーターですが、炭酸水や紅茶で作るとよりおいしく飲むことができます!

また、使用するドライフルーツの種類でも、期待できる効果が異なります。
ビタミンや食物繊維などの量はフルーツによって異なりますので、自分にあったフォンダンウォーターを作ってみましょう。

  • 美肌効果
  • パイナップル、オレンジ、マンゴー、ザクロなど

  • アンチエイジング効果
  • クランベリー、レーズンなど

  • むくみ改善
  • キウイ、バナナ、いちじく、デーツなど

  • 便秘改善
  • リンゴ、ブルーベリー、プルーンなど

 

おいしくキレイを手に入れよう

女性は水をあまり摂らない人が多いですが、美容のために1日2リットルほどの水を飲むことが推奨されています。
手軽にできちゃうフォンダンウォーターを、ぜひ生活に取り入れてみてください!

 

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「もったいない野菜でおいしく健康に」をテーマに、ドリンクレシピや野菜の知識などをお届けします。

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