【スープジャー弁当】サバ缶で簡単＆豪華なお味噌汁を楽しもう！

実はスープの具材にぴったりなサバの水煮缶！和風でも洋風でも、手軽に食べ応えをプラスすることができます。

今回は、サバ水煮缶を使ったお味噌汁のレシピを紹介します。
忙しい朝こそ缶詰を上手に活用して、時短で豪華な一品を作りましょう！
 

1. スープジャーに熱湯を入れ、予熱しておく。
2. キャベツをざく切りにする。
    
   
3. 鍋に水とキャベツ、生姜チューブ、サバ缶を汁ごと入れ、一煮立ちさせる。
    
   
4. キャベツがしんなりしたら、火からおろし、味噌を溶いて、再度温める。
5. スープジャーに注いだら完成！
    
   

キャベツは芯まで火が通っていなくても、スープジャーの保温機能で柔らかくなります。

サバ水煮缶には、血液をサラサラにしたり、生活習慣病への効果があるDHAやEPAが豊富に含まれているだけでなく、タンパク質やビタミンDなども含まれています。
外食やコンビニ食で、なかなか栄養のことまで考えられないランチに、サバ缶をプラスしてみましょう！

 
＊今回使用したスープジャーの紹介
 

＞mosh!ラッテフードポット / DMLF350BK