【簡単】電子レンジで作る！ブロッコリーとちくわの梅おかか和え

栄養たっぷりブロッコリーとちくわを使って作る簡単一品♪

電子レンジで調理できて、味付けにもめんつゆを使うので、忙しいときやお弁当の具材にもおすすめのレシピです。
 

1. ブロッコリーを小房に分け、電子レンジ(500W)で2〜3分加熱する。
   ちくわは食べやすい大きさに斜め切りにする。
   梅干しは種を取り除き、刻んでペースト状にする。
    
   
2. ボウルに①の材料と☆を入れてよく和える。
    
   
3. お皿に盛り付けて白いりごまを振ったら完成！
    
   

おかかの旨味と梅干しの酸味で、食欲をそそります♪
ぜひお試しください。