オーブントースターで時短♪アスパラと調味料だけを使った一品料理

 
フライパンを使わず、電子レンジやオーブントースターで作れる一品料理があると便利ですよね。

そこで今回は、オーブントースターを使って、アスパラガスと調味料だけで作る一品料理レシピを紹介します！

海外によくある、オーブンで作るアスパラガスレシピをアレンジした料理です。
 

1. アスパラガスを洗って水気を切り、根元1〜2cmのところを切り落としたら、硬い皮の部分をピーラーで剥きます。
    
   　
2. にんにくは皮を剥き、みじん切りにします。
   ※ にんにくがなければ、チューブのすりおろしにんにくでもOK。
    
   
3. アスパラガスが全て入る大きさにアルミホイルを用意し、天板に乗せ、端の4面を立てます。
    
   
4. 下処理したアスパラガスを②のアルミホイルにのせたら、EXVオリーブオイル、にんにく、粉チーズ、塩・胡椒、あればクレイジーソルトをアスパラガス全体にかけます。
    
   
5. オーブントースターで10分ほど加熱して、アスパラガスに火が通っていたらお皿に盛り付け、レモン汁と醤油をかけて完成。
    
   

   ※ お好みで粉チーズを追加で振りかけても◎

フライパンを使わないので、オーブントースターで加熱している間に違う料理が作れる、時短にもなるレシピです。

おかずやおつまみ、ハンバーグやステーキなどの付け合わせ野菜としても使えるので、ぜひ試してみてください！