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公開日:2021-06-23

シチューをリメイク!ホワイトソースonチーズオムレツプレートレシピ

おかず

 
冬のメニューのイメージが強いシチューですが、夏野菜を使ってもおいしく食べられるシチュー。
簡単に作れ、数日食べられるので、忙しいときに嬉しいメニューの一つですよね。

でも冬に比べて日持ちが短いため、たくさん作ったら早めに食べ切るか、冷凍保存するのがおすすめです。

そこで今回は、シチューをリメイクして作るホワイトソースをかけたチーズオムレツのレシピを紹介します。

ホワイトソースはかけるだけでなく、グラタンやドリアなどにも使えるので、万能リメイクソースです!
 

 

材料(1人分)
シチューで作るホワイトソース
シチュー
 
お玉1
牛乳
大さじ1
 
チーズオムレツ
卵
 
 
2個
牛乳
大さじ2
塩・胡椒
適量
ピザ用チーズ
ひとつまみ(適量)
バター
10g
オリーブオイル
適量
(あれば)ドライパセリ
適量
 
ワンプレート用サイド
サラダ(レタス・きゅうり・トマトなど)
 
 
適量
フルーツ
適量
食パン
1枚
作り方
  1. ワンプレートにする場合は、サラダやフルーツ、パンを用意し、ワンプレート用のお皿に盛り付けておきます。
  2. 余ったシチューでホワイトソースを作ります。
    耐熱容器にお玉いっぱい分のシチュー、牛乳を入れて混ぜます。
     
  3. ふんわりとタップをかけ、電子レンジ(600w)で2分ほど加熱したら混ぜておきます。
    ※ シチューが既に温かい場合は、30秒〜1分程度加熱します。
     
  4. チーズオムレツを作ります。
    ボウルに卵を入れてよく溶き、牛乳、塩・胡椒を入れてよく混ぜます。
     
  5. フライパンを中火にかけ、オリーブオイルを入れてキッチンペーパーなどで伸ばし、フライパンが十分温まったらバターを入れて溶かします。
     
  6. 卵液を入れてスクランブルエッグを作るように軽く混ぜ、周りが少し固まってきたら、ピザ用チーズを中央に載せ、卵を巻いてオムレツにします。
     

  7. お皿にオムレツをのせたらホワイトソースをかけ、ドライパセリがあれば振りかけて完成。
    余ったホワイトソースは、小皿に移してパンにつけて食べても◎
     

シチューを作りすぎて少し飽きてしまったときや、中途半端に余ってしまったときにぴったりのリメイクレシピです。

ソースをかけているので、オムレツはチーズがなくてもおいしく食べられますよ。

ぜひお試しください!
 
 

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この記事を書いた人

toz

旦那と食事の好みが合わない…
気分や食材でご飯を食べてくれない5歳の娘…
献立を考えるのが面倒すぎる…
そんな日々の中でも、家族のため懸命にごはんを作り続ける、食育実践プランナー。

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