人参・りんご・ブロッコリースプラウトのアンチエイジングスムージー

 
野菜ジュースで、にんじんとりんごのスムージーは飲みやすく、とても人気がありますね。

便秘予防や疲労回復、美肌、むくみ改善などの効果が期待されていると言われています。

今回はこれにブロッコリースプラウトを入れた、最強のアンチエイジングスムージーレシピの紹介です。

ブロッコリースプラウトはアンチエイジングだけでなく、二日酔い予防や花粉症予防、癌予防や育毛効果まで期待できるという、たくさんの研究論文が出ています。

味もほとんどないので、にんじんとりんごスムージーに合わせても美味しくいただけ、かつ色々な嬉しい効果も期待できる飲み方です！
 

1. りんごとにんじんはよく洗います。

 

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2. りんごは皮をむかず、種を取り除き、一口大に切ります。

 

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3. にんじんも皮ごとの方が効果が期待されますが、気になる方は皮をむいて一口大に切ります。

 

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4. ブロッコリースプラウトは洗ってハサミで切り取ります。

 

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5. 1~4と水をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。

 

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6. レモン汁を入れ軽く混ぜたらグラスに移して完成。

 

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