nomina

まいにちの野菜を、もっとしあわせに。

公開日:2018-12-06

代謝アップで若さをキープ!みかんとりんごのホット甘酒スムージー

ドリンク

寒〜い冬は、温かいスムージー で体をポカポカにして代謝アップをしましょう!

甘酒とみかんとりんごを使ったスムージー なので、代謝アップの他にも美肌効果、疲労回復、便秘予防などなど、若さを保つ色々な効果が期待できます。

普通の甘酒に飽きたらぜひ試して欲しい、美味しいホット甘酒スムージーです!

 

 

材料(1人分)
甘酒
150ml
みかん
1個
りんご
1/8個
水(必要であれば)
適量

 

作り方

 

  1. みかんは皮を剥き、細かく分けてミキサーに入れます。
  2.  


     

  3. りんごはよく洗い、種の部分を取り除いたら、一口大に切り分けミキサーに入れます。(皮はついたまま)
  4.  


     

  5. 甘酒をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。
    甘酒がストレートでない場合は、水を入れて味を調整してください。
    みかんによって甘みが変わるので、甘すぎる場合も水で調整してください。
  6.  


     

  7. 3を耐熱のカップに入れ、600wの電子レンジで約50秒温めたら完成。
    輪切りにしたみかんを入れるとさらに美味しくなりますよ。
  8.  


 
今回のレシピで使った、りんごとみかんで作るジュースもオススメです。
ぜひ試してみてくださいね。

 
 
 

Pocket   はてブ   保存

この記事を書いた人

toz

旦那と食事の好みが合わない…
気分や食材でご飯を食べてくれない4歳の娘…
献立を考えるのが面倒すぎる…
そんな日々の中でも、家族のため懸命にごはんを作り続ける、食育実践プランナー。

カテゴリー

nominaのSNSをフォローして
最新情報をチェックしよう!

nominaのSNSをフォローして
最新情報をチェックしよう!