初めてでも簡単！にんじん嫌いでも飲みやすいにんじんスムージー

材料のバランスが難しいスムージーですが、これなら失敗しません！

少ない材料でにんじん嫌いな子どもでも飲みやすい、見た目も鮮やかなにんじんスムージーのレシピです。

1. にんじんの皮をむいて横に2等分、縦に4等分します。（加熱しやすい大きさになればOK）
   りんごは皮をむいても皮付きでも◎

 

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2. にんじんを器にいれてラップをし、電子レンジでにんじんが柔らかくなるまで加熱します。（500W 4〜5分程度）

 

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3. 加熱したにんじんとその他の材料を全てを合わせて、滑らかになるまでミキサーにかけます。

 

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4. できあがったスムージを電子レンジにかけてホットにしても、氷を入れてアイスにしてもおいしく頂くことができます。

 

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オレンジジュースは150ml〜200mlくらいの間でお好みの緩さに調整できます。

レモン汁は入れすぎると酸味の主張が強くなってしまいますが、りんごもにんじんも、オレンジジュースも分量が多少変わっても不味くなることはありません。

失敗が少なくアレンジや調整もしやすいスムージーです！