手軽においしく美肌を目指す！キウイ×アボカド×りんごの美容ジュース

 
マスク生活や季節の変わり目で、お肌が荒れてしまったり、乾燥してしまっていませんか？

そんなときは、ビタミンや食物繊維などが豊富のアボカド、キウイ、りんごを使ったおいしいジュースで改善しましょう！

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1. キウイはヘタの部分を切り落とし、皮を剥いて、適当な大きさにカットします。
    
   　
2. アボカド半分は皮を剥いて適当な大きさにカットします。
    
   　
3. りんご半分は、さらに半分に切り、種をとり、適当な大きさにカットします。
   ※ 皮は剥いても向かなくてもどちらでもOK。皮がある方が栄養が豊富です。
    
   　
4. レモンは半分に切って絞ります。
   ※ レモンがない場合は、レモン汁大さじ1/2〜1でもOK。
   ※ 酸味を弱くしたい場合はレモン汁の量を少なめにしてください。
    
   　
5. ブレンダーに①の材料とはちみつ、水を入れて撹拌し、塊がなくなっていたらグラスに注いで完成。

氷を足してスムージーにしても◎

アボカドやキウイを避ける1歳7ヶ月の子供も、ごくごく飲めるおいしいジュースです。

ぜひ試してみてください！