nomina

まいにちの野菜を、もっとしあわせに。

2020-10-07更新

手軽においしく美肌を目指す!キウイ×アボカド×りんごの美容ジュース

ドリンク

 
マスク生活や季節の変わり目で、お肌が荒れてしまったり、乾燥してしまっていませんか?

そんなときは、ビタミンや食物繊維などが豊富のアボカド、キウイ、りんごを使ったおいしいジュースで改善しましょう!


 

 

材料(2人分)
キウイ
1個
アボカド
1/2個
りんご
1/2個
レモン
1/4〜1/2個
はちみつ
大さじ1
200ml
作り方
  1. キウイはヘタの部分を切り落とし、皮を剥いて、適当な大きさにカットします。
     
     
  2. アボカド半分は皮を剥いて適当な大きさにカットします。
     
     
  3. りんご半分は、さらに半分に切り、種をとり、適当な大きさにカットします。
    ※ 皮は剥いても向かなくてもどちらでもOK。皮がある方が栄養が豊富です。
     
     
  4. レモンは半分に切って絞ります。
    ※ レモンがない場合は、レモン汁大さじ1/2〜1でもOK。
    ※ 酸味を弱くしたい場合はレモン汁の量を少なめにしてください。
     
     
  5. ブレンダーに①の材料とはちみつ、水を入れて撹拌し、塊がなくなっていたらグラスに注いで完成。

氷を足してスムージーにしても◎

アボカドやキウイを避ける1歳7ヶ月の子供も、ごくごく飲めるおいしいジュースです。

ぜひ試してみてください!
 
 

Pocket   はてブ   保存
toz

この記事を書いた人

toz

野菜・果物がいちばん好き! 料理が苦手、面倒という方でも試してみたくなるような、いろんな野菜を使った簡単レシピを紹介します。

カテゴリー
Instagram

nominaのSNSをフォローして
最新情報をチェックしよう!