季節の変わり目に飲みたい！風邪予防や美肌効果にいい柿のスムージー

 
果物の中でビタミンCの含有量がトップクラスの柿。
風邪予防や美肌効果にいいと言われ、季節の変わり目にぴったりの果物です。

今回は、そんな柿を使ったスムージーの紹介です。

人参、ピンクグレープフルーツも入れて、βカロテンやビタミンCたっぷりの風邪・美肌対策スムージーです。

酸味のきいたさっぱりとしたおいしさです！

1. 柿はヘタ、種を取り、皮をむいたら、一口大に切る。
    
   
2. にんじんも皮をむいたら、一口大に切る。
    
   　
3. グレープフルーツは皮、薄皮をむいて実だけにする。
    
   　
4. ミキサーに①~③、水、はちみつを入れなめらかになるまで撹拌したら、氷の入ったグラスに注いで完成。
   ※ はちみつの量はお好みで調整してください。

ミキサーに氷を入れて一緒に攪拌してもOK！冷たくておいしいスムージーになります。

風邪をひきやすかったり、お肌が乾燥してきたりする季節の変わり目にぴったりの、毎日続けたくなるような飲みやすいスムージーです。

ぜひお試しください！